Сайт использует технические и персональные данные пользователей для получения маркетинговой и статистической информации. С условиями обработки персональных данных посетителей можно ознакомиться по ссылке.
В случае Вашего несогласия с этими условиями - просим Вас покинуть данный сайт. Если Вы продолжаете находиться и использовать сайт - Вы автоматически выражаете свое согласие с условиями обработки персональных данных пользователей сайта
19.03.2020
Врач из Испании Хосе Мануэль Фернандес Гарсия рассказал, какой режим питания поможет противостоять коронавирусу. По мнению доктора, полезнее остальных средиземноморская диета, которой следуют сами испанцы, а также греки, итальянцы, португальцы, жители юга Франции и некоторых славянских и мусульманских стран.
Основу диеты составляют зелень и овощи, в первую очередь помидоры, перец и баклажаны. Обязательны продукты из муки грубого помола, не исключаются хлеб и макаронные изделия, приготовленные из нее.
Мясо — также обязательная составляющая средиземноморского рациона, его нужно есть не менее раза в неделю. Стоит помнить, что мясо птицы полезнее. Но приоритет все же лучше отдать рыбе.
Бобовые изделия и молочные продукты (преимущественно сыр, яйца, йогурт) должны быть на столе минимум два раза в неделю.
Идеальная заправка — оливковое масло. На десерт следует выбирать фрукты в свежем или высушенном виде. А вот жирные сладости и сахар нужно ограничить: они меньше всего способствуют укреплению иммунитета.
Такой рацион должен помочь снизить риск заболеть коронавирусной инфекцией.
Источник: Noticia.ru
К началу страницы
Курск, ул. Дзержинского, д. 4
Агентствам
Туристам
Важная информация