Согласен

Условия обработки персональных данных

Сайт использует технические и персональные данные пользователей для получения маркетинговой и статистической информации. С условиями обработки персональных данных посетителей можно ознакомиться по ссылке.

В случае Вашего несогласия с этими условиями - просим Вас покинуть данный сайт. Если Вы продолжаете находиться и использовать сайт - Вы автоматически выражаете свое согласие с условиями обработки персональных данных пользователей сайта

LiveZilla Live Help
ON-LINE консультант
...
Главная Новости туризма 17.08.2019, Как правильно питаться на борту

Как правильно питаться на борту

17.08.2019

Вернуться в каталог

 

Как правильно питаться на борту

 

Бывшая стюардесса и диетолог Сара Андерсон, получившая известность благодаря консультациям на тему питания в самолете, рассказала, какую пищу стоит есть на борту.

Подготовку к рейсу следует начать загодя. В первую очередь нужно хорошо выспаться: так организму будет проще перенести полет. Перед рейсом Андерсон рекомендует диету, богатую антиоксидантами и витаминами, а также много белка. Прекрасно подходят овощи (свекла, квашеная капуста), имбирь и чеснок. Главное не садиться в самолет на пустой желудок.

В полете мы испытываем повышенную потребность в сахаре и соли, но не стоит ими злоупотреблять. От сладкого (особенно от газировки) лучше отказаться вовсе, а если хочется соленого, отдайте предпочтение сыру и оливкам. Старайтесь не забывать и о белке. Самое важное — пить как можно больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

Прибыв в пункт назначения, поешьте нежирное мясо, зеленые овощи и орехи, а вот полуфабрикаты — табу. По мнению Андерсон, эти нехитрые рекомендации помогут пассажиру прекрасно чувствовать себя во время и после полета.

Источник: канал Daily Mail


К началу страницы